Dokładnie jak wyżej kolega napisał tak spokojnie może być ja tylko podałem przykład , chodziło mi o to żeby po każdym treningu siłowym był jeden dzień przerwy a później dwa na regeneracje i siłowy dawaj oczywiście w inne dni niż boks.
Też mam ten problem, ale z biegiem czasu to się powoli wyrównuje. Nie jest to krótkotrwały proces ale być może kiedyś nie będzie tego widać i ładnie się zabuduje mięśniami. Tak jak kolega napisał trzeba częściej używać sztangielek.
[...] chce nawiązać współpracę z trenerka online dieta +trening .Ja wracam po dłuższej przerwie trening siłowy FBW. Biorę już kreatyne, a dietę wspomagam białkiem ;) dokładnie jak kolega napisał mi zależy na pobudzeniu i pompie, jej tylko na pobudzeniu ;) A co do kofeiny to sprawa dyskusyjna czy dobrze bd łączyć z kreatyna wiadomo, jedno [...]
Prawda. Perspektywa z boku byłaby znacznie lepsza, bo ewentualnego kociego grzbietu nie za bardzo można dostrzec z takiego ujęcia. Tak jak Ronie napisał, możesz również pomyśleć o nieco węższym chwycie.
kurde nikt mi jasno nie napisał jak to zmontować więc: dni treningowe: storm 10 g rano i 10g zaraz po treningu (może tylko 20g po treningu???) xp 15,5g 30min przed treningiem dni nietreningowe: mix z10g storma i 15,5g xp rano (ten i ten winogronowy więc w smaku bedzie git) może tak być??? chętnie zobacze inne sugestie pozdro
Ja bym minimalnie podbił jeszcze tłuszcze, ale tak jak kolega wyżej napisał, obserwuj organizm i jeśli nie będziesz tyć to wtedy podbijaj kalorie. Pozdrawiam :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Chodzi wlasnie tutaj glownie jak kolega wyzej napisal o spalenie kilku kg. Obecnie mam 185 cm i 80kg . Bieganie pod gore + treningi silowe chyba daja skocznosc, nie ?
majac taki budzet juz idzie w czym wybrać i spokojnie można bawić się w kompletowanie lepszych sprzętów z firm jak wyzej kolega napisał a to co kupisz też zalezy od możliwosci jakie daje pomieszczenia [...]
poprosiłem tego kolegi to mi napisał nie wiem czy to jego trening czy nie :) progresja wyglada tak ze jak juz robimy trzecią serie po 90% i nie sprawia nam ona wogóle problemów to do każdej serii oprócz rozgrzewkowej dodajemy 5kg i ćwiczymy na większym ciężarze i tak ciągle, dodam ze idąc na siłownie brałem na klatke 72 ćwiczyłem na mase nie na [...]
Dałem MC na początku, po to jest najważniejsze ćwiczenie na plecy ze wszystkich. Oczywiście możesz to zmienić, ale to wtedy będzie tak jakbyś przed wyciskaniem na ławie robił rozpiętki 80/3x3 tak jak Dziko napisał to są 3 serie po 3powt
Oczywiście mechanizm działania jest taki jak Bull napisał - a ja zamotałem chodziło mi o to, że są to jednyne środki... ogólnie zaliczane do stymulatorów HGH..które działają, ale niekoniecznie poprzez efekt zwiększenia poziomu somatotropiny członek-mafia.suple.hardcor.pl
[...] na prolce winie, lepszy oczywiście byłby propionat, ale przy dopracowanej diecie zrobisz to samo na prolce. 1-8 prolo 200mg e5d 5-10 wino 50mg e2d Jeżeli Ci zależy na spaleniu tłuszczu dodatkowo dorzuć Clenbuterol/Thermal. Ps. Napisz tu swój trening i jak wyglądał oprzedni cykl (dawki, długość). Zmieniony przez - e0r w dniu 2006-12-11 22:15:23
[...] które dostarczasz w ciągu dnia/tygodnia itp. Bez taka masa się nie ruszy co to to nie ;-) Jeśli się uprzesz i kupisz odżywkę oraz będziesz ją ślepo brał, a może nawet jak i producent poradził 3 x po X gram to może się okazać, że przytyjesz... a właściwie to zaleje Cię w okolicach brzucha, a chyba nie o to chodzi. Trochę smutne, że ludzie [...]
tarczycowe trzeba by powtórzyć ze 2 razy bo wyniki mogą się różnić zrób ft3 i ft4 ,hcg nie ma sensu dawać,Tak jak Marcel ci napisał odstawisz wino daj clomid,pod koniec clomidu daj boostera na mnie dobrze działał axis-ht teraz w modzie wszystko z daa ale coraz więcej ludzi narzeka na ten środek.